Abóbora ou Jerimum: conheça os benefícios do vegetal para a saúde

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Antes de ler os benefícios, como você chama: abóbora ou jerimum? 

De manter a saúde dos olhos a prevenção de doenças cardiovasculares, a abóbora ou o jerimum é um vegetal extremamente nutritivo e cheio de benefícios à saúde. Como todos os vegetais, o maior componente é a água, que pode chegar a 92% de sua composição. Possui uma notável quantidade de fibras solúveis, além de conter uma boa quantidade de fibras e baixíssima quantidade de gordura.

➡ Dentre os principais benefícios da abóbora para a saúde estão:

1) Manter a saúde dos olhos: por conter luteína e zeaxantina, antioxidantes poderosos, a abóbora ajuda prevenir o surgimento de catarata. Rica também em betacaroteno, ela também ajuda a proteger contra a degeneração da visão ao envelhecer.

2) Melhorar a saúde da pele: a abóbora é rica em carotenoides e vitamina A, que tem ação fotoprotetora para a pele, além de retardar o envelhecimento e evitar o surgimento de rugas.

3) Regular o apetite: devido a sua grande quantidade de fibras e seu baixo teor de calorias, a abóbora oferece muita saciedade, regulando o apetite.

4) Regular o trânsito intestinal: as fibras solúveis também são responsáveis pela formação do bolo fecal, aumentando o volume das fezes devido à sua capacidade de absorver água e auxiliando na prisão de ventre.

5) Fortalecer o sistema imunológico: a abóbora é rica em vitamina A e C. Porém, ela também contém a vitamina E, que auxilia no fortalecimento do organismo e previne contra diversas infecções e doenças. A abóbora também é rica em ferro e ácido fólico, que são minerais importantes para o sistema imunológico e que diminuem o risco de anemia.

6) Prevenir doenças cardiovasculares: um dos benefícios para manter a saúde cardiovascular, é manter a pressão arterial equilibrada. Assim, a abóbora que é rica em potássio, auxilia na diminuição da pressão arterial. O potássio presente nela ajuda a reduzir os níveis de sódio no organismo, além de também ajudar a reduzir o colesterol e evitar as chances de um derrame.

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Mochila pesada pode causar alterações posturais e problemas de coluna

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Volta às aulas e é comum que a preocupação de muitos pais e responsáveis esteja voltada para a compra de materiais ou até mesmo matricula das crianças; mas você sabia que cuidar da postura da criança, principalmente cuidando do peso da mochila, é a melhor forma para evitar problemas futuros de coluna?

O ortopedista Julian Machado, em entrevista ao Brasil 6, orienta que a mochila deve ser carregada da forma correta, com as duas alças devidamente acomodadas nos ombros. Recomenda ainda que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso do aluno.

🩻 “O peso da mochila não vai deformar a coluna, a parte óssea, o arcabouço ósseo, mas com o tempo ele pode levar essa criança a ter vícios posturais, que funcionam como se ela tivesse realmente a escoliose, a cifose. Então assim, o peso da mochila é um fator importante e uma sem ocupação sempre no período de início das aulas”, completa o especialista.

IMPACTO NA VIDA ADULTA

Henrique Lira, neurocirurgião especialista em coluna vertebral, alerta aos pais a importância do acompanhamento da saúde da coluna das crianças desde os primeiros anos de vida, pois alterações ou impactos no desenvolvimento e na qualidade do funcionamento ergonômico postural, vai impactar diretamente na saúde da coluna do adulto.

“Crianças que vão à escola com uma postura inadequada, seja por carregamento de peso na mochila, seja por alterações posturais na hora estudo, associados à obesidade, a falta de práticas de atividade física, isso vai impactar na saúde da coluna de até 70% dos adultos tardiamente”, explica Lira em entrevista ao Brasil 61

O especialista dá dicas de como reduzir os problemas com a mochila: na hora de arrumar a mochila para a volta às aulas, o aluno deve optar por colocar o material mais pesado na parte de trás, de forma que fique mais perto do corpo para que o peso não faça com que a criança ou adolescente se curve. Observe também se a mochila está acomodada no meio das costas e apoiada na coluna lombar, desta forma, os ombros não ficarão sobrecarregados e pode ajudar a evitar a dor no final do dia.

Com informações do Brasil 61.

Aperto de mão fraco pode está relacionado á morte prematura, aponta estudo

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, revela que um simples aperto de mão fraco pode estar relacionado com uma maior chance de morte prematura e doenças cardíacas, além de câncer.

A pesquisa analisou a relação da falta de força de preensão – movimento de apertar, agarrar, segurar, pegar – e a idade dos voluntários do estudo. Pelo menos 1.300 pessoas com idade acima de 70 anos foram observadas no período de 10 anos.

COMO FOI FEITO O ESTUDO?

A força de preensão de cada participante foi medida com um dinamômetro de mola Smedley. Cada participante precisava apertar a ferramenta duas vezes o mais forte que conseguisse. Além disso, amostras de sangue também foram coletadas.

A pesquisa revelou que, quanto mais fraco o aperto de mão for, com o passar do tempo, maior será a probabilidade dos participantes desenvolverem uma doença grave ou terem uma morte prematura. O aumento no risco de doenças também tem relação com a metilação do DNA, um processo de metil que, ligado ao DNA, pode afetar o funcionamento de algumas moléculas do corpo.

A relação da metilação do DNA com problemas como câncer e doenças cardíacas ainda não foi decifrada pelos cientistas, mas afirmam que a força muscular ainda ajuda na sua proteção.

Vinte e nove deputados aprovam aumento do ICMS no Ceará

Romeu Aldigueri de Arruda Filho, defensor fervoroso da aprovação do aumento

O imposto incide sobre produtos e serviços em geral, inclusive combustíveis, energia elétrica e telecomunicações.

Foto: Junio Pio

O aumento do ICMS no Ceará foi aprovado nesta quarta-feira (15), após votação calorosa dos deputados estaduais, na Assembleia Legislativa (Alece). A arrecadação de 18% aumentou para 20%. A votação foi encerrada com 29 votos a favor e 13 contra, não tendo nenhuma abstenção ou ausência.

O aumento do imposto faz parte do pacote econômico enviado pelo Governo do Ceará à Assembleia Legislativa (Alece) e aprovado pela mesa diretora da Casa, nesta terça-feira (14). O imposto incide sobre produtos e serviços em geral, inclusive combustíveis, energia elétrica e telecomunicações.

Após aprovação do pacote pela mesa diretora, a oposição solicitou adiamento da votação desta quarta, o que não foi atendido. Após o resultado de hoje, integrantes da oposição se manifestaram.

“Ceará, infelizmente, mais caro e o cearense mais lascado, porque essa conta quem vai pagar é você, quando comprar a cesta básica, quando pegar um ônibus, pegar um Uber”, criticou o deputado de oposição Sargento Reginauro (União Brasil), que votou contra a proposta.

O deputado Carmelo Neto (PL) também se manifestou em publicação nas redes sociais: “a gente fez o enfrentamento, mas infelizmente essa matéria foi aprovada. Ou seja, a maioria dando um exemplo péssimo para a população de que essa Casa permite aumento de imposto e tributo. Uma mensagem do governador que prometeu na campanha que não aumentaria imposto. Mas essa é a realidade”.

Nordestinos são os mais satisfeitos com a vida e que mais tem medo de perder o emprego

Um estudo divulgado pelo Instituto Brasileiro de Economia da Fundação Getulio Vargas (FGV IBRE) revela que os nordestinos têm o maior grau de satisfação com a vida e a maior insegurança de perderem o emprego.

A pesquisa questionou sobre o bem-estar geral com a vida. Quanto ao Nordeste, os estudiosos concluíram que apesar das insatisfação em questões trabalhistas importantes, o resultado sugere que a percepção subjetiva de bem-estar na região é determinada por outros fatores.

Os entrevistados foram consultados também quanto à possibilidade de perder o principal emprego ou fonte de renda nos próximos 12 meses, nas regiões Norte e Nordeste, mais da metade afirmaram que é provável ou muito provável que isso aconteça nos próximos 12 meses, mostrando uma percepção de vulnerabilidade maior do que em outras regiões.

“Esse resultado pode ter ligação com dois fatores muito importantes: são regiões onde a renda média é mais baixa, o que naturalmente já adiciona incerteza; e onde se encontram os maiores percentuais de trabalhadores em atividades informais, normalmente associadas a ocupações com menor estabilidade e maior risco”, detalha o estudo.

Polícia recupera todos os carros roubados em arrastão em loja de veículos

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Até o momento, oito pessoas foram capturadas e mais outros dois suspeitos foram identificados.

A Secretaria da Segurança Pública e Defesa Social (SSPDS) informou que foram recuperados todos os carros roubados de uma loja de revenda de veículos, localizada no bairro Guararapes, em Fortaleza. Os automóveis foram localizados entre a noite de segunda-feira (13) e a tarde desta quarta-feira (15). Segundo a Polícia Civil do Ceará, inicialmente, a vítima havia informado que 13 veículos haviam sido subtraídos do local. Entretanto, no decorrer das apurações, foi constatado que o número correto era 11 automóveis.

O caso segue sob investigação da Delegacia de Roubos e Furtos de Veículos e Cargas (DRFVC), unidade que realiza diligências e oitivas para identificar e prender outros envolvidos no crime. Até o momento, oito pessoas foram capturadas e mais outros dois suspeitos foram identificados.

As investigações sobre os responsáveis da ação criminosa seguem em andamento e novos detalhes serão repassados em momento oportuno para não comprometer os trabalhos policiais.

GCMais

Camocim, Barroquinha e mais 37 municípios cearenses serão contemplados com verbas para retomar obras na Educação. Veja a lista

Foto Diário do Nordeste 

Um total de 39 municípios cearenses vão receber recursos do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE), ligado ao Ministério da Educação, para a continuidade ou a retomada de obras de creches, escolas e quadras esportivas que estavam sem receber recursos federais. A Pasta, comandada pelo cearense Camilo Santana, enviará um total de R$ 22,9 milhões.

Os municípios com maior volume de verbas são Fortaleza (R$ 10,4 milhões), Limoeiro do Norte (R$ 1,9 milhão), Sobral (R$ 1,8 milhão), Cariré (R$ 1,3 milhão) e São Gonçalo de Amarante (R$ 1 milhão). “Não necessariamente a obra está parada. Na verdade, são obras que já estavam medidas e uma parte até entregue pelas construtoras, mas estavam sem pagamentos por conta de falta de verbas mesmo”, informa a presidente do FNDE a esta Coluna, Fernanda Pacobahyba.

De acordo com levantamento recente do Diário do Nordeste, com base nos dados do Sistema Integrado de Monitoramento, Execução e Controle do Ministério da Educação (Simec), o Ceará tem cerca de 31 obras bancadas com recursos do FNDE que estão inacabadas e paradas.

Ao assumir o posto, no início de janeiro, o ministro Camilo Santana destacou que a retomada das obras era uma prioridade do Ministério e uma determinação do presidente Lula. Segundo os dados divulgados, o Ceará ficou atrás apenas dos estados da Bahia e do Paraná no volume de recursos repassados.

VEJA A LISTA DE MUNICÍPIOS CEARENSES CONTEMPLADOS:

PREF MUN DE AIUABA - 12.233,59

PREF MUN DE AMONTADA - 600.695,31

PREF MUN DE APUIARES - 160.058,68

PREF MUN DE ARACATI - 138.075,92

PREF MUN DE BANABUIU - 48.155,21

PREF MUN DE BARROQUINHA - 50.329,66

PREF MUN DE CAMOCIM - 30.995,52

PREF MUN DE CAMPOS SALES - 103.499,46

PREF MUN DE CARIRE - 1.387.965,37

PREF MUN DE CRUZ - 485.788,06

PREF MUN DE EUSEBIO - 76.500,00

PREF MUN DE FORTALEZA - 10.446.643,27

PREF MUN DE GRANJEIRO - 212.039,86

PREF MUN DE GROAIRAS - 188.619,09

PREF MUN DE IRACEMA - 59.184,09

PREF MUN DE IRAUCUBA - 109.417,65

PREF MUN DE ITAITINGA - 152.154,00

PREF MUN DE ITATIRA - 305.787,88

PREF MUN DE JUCAS - 153.407,16

PREF MUN DE LIMOEIRO DO NORTE - 1.990.160,01

PREF MUN DE MARANGUAPE - 515.099,97

PREF MUN DE MARCO - 93.420,78

PREF MUN DE MISSÃO VELHA - 160.421,90

PREF MUN DE MOMBACA - 529.939,48

PREF MUN DE MORAUJO - 25.492,76

PREF MUN DE MORRINHOS - 337.342,56

PREF MUN DE NOVO ORIENTE - 194.968,87

PREF MUN DE OROS - 98.658,45

PREF MUN DE PACAJUS - 411.051,43

PREF MUN DE PACATUBA - 11.814,46

PREF MUN DE PARAIPABA - 296.923,42

PREF MUN DE PENTECOSTE - 49.360,59

PREF MUN DE SAO GONÇALO DO AMARANTE - 1.045.733,94

PREF MUN DE SOBRAL - 1.831.366,66

PREF MUN DE SOLONOPOLE - 25.500,00

PREF MUN DE TABULEIRO DO NORTE - 74.736,62

PREF MUN DE TAUA - 276.010,63

PREF MUN DE UBAJARA - 107.940,23

PREF MUN DE URUOCA - 117.244,65

SECRETARIA DA EDUCACAO - 50.960,02

Total em recursos: 22.965.697,17

Com informações do Diário do Nordeste.

WhatsApp desenvolve recurso de transcrição de áudio em texto

Foto Shutterstock

O WhatsApp está desenvolvendo um recurso que deve converter áudios em mensagens de texto. Conforme o WABetaInfo, site especialista em atualizações tecnológicas, o aplicativo ainda não confirmou a ferramenta. No entanto, o recurso foi encontrado em código da versão beta 23.3.0.73 do WhatsApp para iOS.

A transformação dos áudios enviados em texto poderá ser feita nos celulares dos usuários, e as mensagens transcritas só poderão ser acessadas por eles.

O aplicativo também trabalha em outras atualizações, como o envio de fotos em alta definição e de 100 fotos ou vídeos de uma vez; o modo câmera "mãos livres", e o agendamento de chamadas em grupo.

Com informações do Diário do Nordeste.

Sergio Moro consegue “desengavetar” pauta da prisão em segunda instância

O senador Sergio Moro (União Brasil-PR) conseguiu o apoio mínimo de 27 parlamentares no Senado Federal para pedir o desarquivamento da proposta de alteração do Código Penal que regulamenta a prisão em segunda instância. Trata-se do Projeto de Lei 166/2018.

Em 2019, a proposta chegou a ser aprovada pela Comissão de Constituição e Justiça do Senado e seria enviada para a Câmara, mas uma decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) voltou a barrar a prisão de condenados logo após a segunda instância.

Pelo recurso da corte, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) foi solto e venceu, anos depois, as eleições de 2022.

Em comunicado à imprensa, Moro comemorou a decisão e afirmou que “vitória” mostra que há apoio dos senadores na Casa Alta:

“Foi uma surpresa positiva conseguir as 27 assinaturas num período curto de tempo, o que demonstra que essa pauta tem apoio importante dentro do Senado. Agora temos um desafio maior, que é levar o projeto de lei ao Plenário e ter aprovação. Mas é preciso estudar o melhor momento político para isso. Essa pauta é uma reclamação da sociedade. A impunidade, não só de corrupção, mas de outros crimes, é algo que afeta nosso sentimento de justiça. Algo que leva o país para trás. Vamos persistir nesta pauta ainda que leve tempo”, afirmou.

O requerimento para desarquivar a proposta precisa agora ser votado pelo plenário do Senado, onde precisa de maioria simples, ou 41 dos 81 senadores.

A alteração no Código Penal foi dividida do “pacote anticrime” apresentado por Moro enquanto ministro. A prisão após condenação em segunda instância era uma das principais bandeiras da operação Lava Jato. A pauta também fez parta da campanha eleitoral do ex-juiz.

Com informações do Metrópoles

Sem licitação, Câmara vai gastar quase R$ 90 mil em espingardas

Sem licitação, a Câmara dos Deputados vai gastar quase R$ 90 mil para adquirir 10 espingardas calibre 12 para a Polícia Legislativa da Casa.

O extrato da dispensa de licitação para aquisição dos armamentos foi publicado na edição desta quarta-feira (15/2) do Diário Oficial da União (DOU).

As armas serão adquiridas da Companhia Brasileira de Cartuchos (CBC). O valor total do contrato com a empresa será de R$ 88.562,10.

No DOU, a Câmara dá uma justificativa genérica para a dispensa de licitação. A publicação cita apenas o artigo que trata das exceções na lei que regulamenta as licitações.

O artigo prevê que a licitação pode ser dispensada em três situações: 1) para itens produzidos exclusivamente pelo fornecedor; 2) para contratações de profissionais do setor artístico; e 3) para alguns serviços técnicos enumerados.

A dispensa de licitação foi assinada pelo diretor-geral da Câmara, Celso de Barros Correia Neto, e ratificada pelo primeiro-secretário da Casa, deputado Luciano Bivar (União Brasil-PE).

Metrópoles